Single-Abendessen Nr. 15

Dieser leckere Low Carb-Lachs macht nicht nur optisch was her. Eier sind wahre Proteinbomben. Dieses Omlette wird mit Tomaten-Mozzarella aufgepeppt und zaubert so ein bisschen Italien auf den Teller.

Single-Rezepte: Das Beste nur für mich

Schnell gemacht und super einfach in der Zubereitung: Ein leckeres Lauch-Süppchen mit wenig Fett und wenig Kalorien. Das schmeckt uns! Lecker, heute essen wir mal Low Carb: Lachs liefert gesunde Fettsäuren und erreicht beim Proteingehalt top Werte. Diese vegetarische Bohnen-Pfanne hat alles, was ein gutes Hauptgericht braucht. Dieser Salat steckt voller Power.

Kartoffeln mit Quark sind so 80er: Eine echte Nährstoffbombe!

♥ Meine Abendroutine ♥ Healthy & FIT + REZEPTE - Sophia Thiel

Kürbis ist der Dauerbrenner in der Herbstküche. Um dieses leckere Rührei mit Pfifferlingen zu zaubern, brauchen Sie kein Kochkünstler zu sein. Hunger, aber keine Kohle? Wir füllen zwar nicht Ihren leeren Geldbeutel, dafür aber Ihren Magen mit gesunden, günstigen Hungrig einkaufen zu gehen ist nie eine gute Idee. Wer stattdessen clever ist und Lebensmittel bunkert, die gesund und Unsere Rezepte für die Singleküche beweisen das Gegenteil Die 20 besten Rezepte für Singles Selber frisch kochen oder einfach fix ein Fertiggericht aufwärmen?

Kochen für eine Person: Die 6 besten Tipps für die Singleküche Singles müssen alles in der Küche alleine machen, denn niemand nimmt einem den Einkauf, das lästige Schnibbeln oder den Abwasch ab. Damit Sie die extra Zeit, die hier drauf geht, an anderer Stelle wieder ausgleichen können, haben wir ein paar clevere Koch- und Einkaufstipps für Singles zusammengestellt: Darüber hinaus können Sie auch folgendes Vorrats-Futter wunderbar bunkern: Scharfes Rindfleisch mit Gemüse China-Imbiss 2.

Single-Rezepte für jeden Tag

Fleisch in dünne Streifen schneiden. Hälfte des Öls in einer Wok- Pfanne erhitzen und Fleisch darin scharf anbraten, würzen, dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Zuckerschoten lediglich waschen, Paprika in Streifen schneiden, Frühlingszwiebeln in Ringe, Knoblauch pressen. Restliches Öl erhitzen und Gemüse darin unter Rühren anbraten, mit Brühe ablöschen, mit Sojasauce abschmecken und mit dem Reis servieren.

Single Rezepte | psicarficonspas.ml

Kichererbsen-Hack-Pfanne Deftig, schnell und proteinreich: Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knobi kurz anschwitzen, dann Hack dazu geben und krümelig anbraten, salzen, pfeffern. Paprika beimengen, Tomatenmark zugeben und kurz anschwitzen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und ca.

Single-Diät-Essen Nr. 9

Kichererbsen zum Hack geben, unterrühren und ca. Mit Joghurt und gehacktem Koriander toppen. Zubereitung Fitness-Salat mit Putenbrust Salat waschen, trockenschleudern und auf einen Teller geben. Tomaten vierteln, Paprika würfeln und rote Zwiebel in Halbringe schneiden. Zusammen mit dem Salat auf einem Teller anrichten. Putenbrust in Streifen schneiden und in einer Pfanne in Rapsöl anbraten, warm auf den Salat geben.

Zubereitung Schnelles Shakshuka Paprika und Tomaten pürieren. Knoblauch pellen, mit Meersalz bestreuen und mit dem Messerrücken auf einem Brett zu einer beigen Masse zerdrücken. Zwiebel fein würfeln. Harissa und Tomatenmark hinzufügen und 1 weitere Minute garen. Tomaten-Paprikapüree hinzufügen, gut umrühren und abschmecken.